Manfaat Blewah, Buah Favorit Untuk Menu Berbuka Puasa.

Tukang Share - Melon atau garbis adalah buah terlaris saat bulan puasa tiba. Rasa buah ini, manis dan kaya air, menjadikannya menu favorit banyak orang. Tidak hanya menyegarkan, tetapi melon memiliki banyak manfaat kesehatan.


Sebagai minuman berkarbonasi, melon dapat ditumbuk dan dicampur menjadi minuman.

Atau, Anda juga bisa memotong dan memakannya segera tanpa pencampuran apa pun.

Ayo, lihat manfaat melon yang jarang diketahui orang-orang berikut.

Suri melon dan mentimun, apa bedanya?
Sebelum membahas manfaat melon, ada baiknya kita memahami terlebih dahulu perbedaan buah ini dengan ratu mentimun.

Bagi yang belum tahu bentuk asli buah ini, mereka bisa dikacaukan dengan ratu timur.

Tetapi jika Anda perhatikan, bentuk melon cukup bulat dengan kulit jeruk dan bintik-bintik kehijauan.

Secara fisik, itu terlihat seperti labu kecil, dengan daging putih.

Lain halnya dengan suri mentimun, yang memiliki bentuk lebih memanjang seperti pepaya.

Mentimun suri selalu dalam spesies dengan tanaman mentimun, meskipun secara morfologis bentuk dan ukuran biji lebih dekat dengan melon.

Bahkan daging mentimun berwarna putih, tetapi ada juga yang agak kehijauan.

Inilah yang membuat banyak orang sulit dibedakan ketika ratu melon dan mentimun telah berpisah.

Jika Anda berhati-hati, Anda akan menemukan bahwa daging mentimun memiliki tekstur lebih lembut dan sedikit lebih kasar daripada melon.

Manfaat Melon untuk Kesehatan

1. Ini meningkatkan kekebalan tubuh

Melon mengandung vitamin C, yang sangat tinggi.

Karena itu, efektif meningkatkan kekebalan tubuh jika dikonsumsi secara teratur.

Kandungan vitamin dalam melon juga dapat mencegah penyakit jantung, kanker dan penyakit kronis lainnya.

Selain itu, buah ini mengandung beta-karoten dan fitokimia, sehingga dapat terhindar dari radikal bebas.

2. pencernaan cairan

Makan melon secara teratur dapat membantu mempercepat sistem pencernaan Anda.

Karena buah ini kaya akan serat dan fitokimia.

Melon juga efektif dalam menghilangkan racun (detoksifikasi) dan memperkuat usus.

Tidak hanya itu, rahim dapat mengatasi masalah mag yang Anda alami dan meningkatkan nafsu makan.

3. Menurunkan kolesterol dan tekanan darah.

Manfaat melon selanjutnya adalah menurunkan kolesterol dan tekanan darah.

Melon mengandung kalium, kalium dan vitamin C yang memiliki efek mengendalikan dan mengurangi tekanan darah dan kolesterol dalam tubuh.

Sehingga Anda bisa menjaga kesehatan jantung dan menangani hipertensi secara alami.

4. Menghilangkan stres dan depresi

Anda tahu, melon mengandung kalium yang bisa memberikan efek rileks, lho.

Karena itu, buah ini sangat baik dikonsumsi untuk menghilangkan stres dan ketegangan saraf.

Tidak hanya itu, melon disebut sebagai obat penenang.

Jadi Anda bisa istirahat lebih baik jika memakannya sebelum jatuh tertidur.

5. Meningkatkan kesehatan mata

Selain vitamin C, melon kaya akan vitamin A.

Vitamin A ini dapat membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan mata.

Jika Anda tidak percaya, cobalah mengonsumsi melon secara teratur ketika mata Anda lelah atau ketika Anda memiliki masalah mata.

6. Rendah gula dan kalori

Melon adalah buah dengan kadar gula dan kalori rendah.

Karena itu, buah ini sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama saat bulan puasa.
Serat dan mineral yang dikandungnya juga membantu dalam mencegah dehidrasi tubuh.

Apalagi setelah sehari, Anda haus dan lapar saat puasa.

7. Menjaga kesehatan janin

Bagi wanita hamil, kandungan asam folat dari buah ini akan membantu menjaga kesehatan janin.

Terutama selama kehamilan, wanita biasanya akan membutuhkan lebih banyak nutrisi dan cairan daripada biasanya.

Kandungan kalsium melon juga dapat membantu membangun struktur tulang dan gigi yang sehat pada janin.

Seperti kita ketahui, kalsium sangat penting bagi ibu dan janin selama kehamilan.